Træningstider 22/23:
| Hal | Tidsrum | Hold | Trænere (kontakt) | Opstart uge |
| Mandag | ||||
| Hal 1 | 18.00-19.30 | U13 piger 1 + 2 | ||
| Hal 1 | 19.30-21.30 | Håndboldfitness | ||
| Tirsdag | ||||
| Hal 1 | 16.00-17.30 | U13 piger 3-4-5 | ||
| Hal 1 | 17.30-19.00 | U15 drenge/U15 piger 3 | ||
| Hal 1 | 19.00-20.30 | U17 piger + U19 piger | ||
| Hal 2 | 16.00-17.30 | U11 piger 1+2 | ||
| Hal 2 | 17.30-19.00 | U13 drenge 1+2 | ||
| Hal 2 | 19.00-20.30 | U15 piger 1+2 | ||
| Onsdag | ||||
| Hal 1 | 16.00-17.00 | Trille Trolle (2-5-årige) | ||
| Hal 1 | 17.00-18.00 | U8 + U9 drenge | ||
| Hal 1 | 18.00-19.00 | U11 drenge 2. års | ||
| Hal 1 | 19.00-20.00 | U13 piger 1-2 | ||
| Hal 2 | 16.00-17.00 | U6+U7 | ||
| Hal 2 | 17.00-18.00 | U8 + U9 piger | ||
| Hal 2 | 18.00-19.30 | U11 drenge 1. års | ||
| Hal 2 | 19.30-21.00 | U15 piger 1+U15 drenge | ||
| Torsdag | ||||
| Hal 1 | 16.00-17.30 | U11 drenge 2. års | ||
| Bankagerhallen | 16.30-18.00 | U15 piger 1 + U17 piger | ||
| Hal 1 | 17.30-19.00 | U13 drenge 1-2 | ||
| Hal 1 | 19.00-20.00 | U15 piger 2-3 + U13 3 | ||
| Hal 2 | 17.00-18.30 | U11 piger 1-2 | ||
| Hal 2 | 18.30-20.00 | U15 piger 2-3 + U13 3 | ||
| Hal 2 | 20.00-22.00 | U19 piger (+Seniordamer) | ||
| Fredag | ||||
| Hal 1 | 14.00-15.00 | U8 + U9 drenge | ||
| Hal 1 | 15.00-16.30 | U10 drenge | ||
| Hal 1 | 16.30-18.30 | U13 pige 1 + U13 drenge 1 | ||
| Lørdag | ||||
| Hal 1 | 11.00-14.00 | Åben hal |